GESTION DU STRESS

FORMATION GESTION DU STRESS

Formation gestion du stress au travail : comprendre le mécanisme du stress et le gérer 

Le stress, un sentiment ou un ressenti qui peut-être à l'origine de nombreux troubles tant dans un environnement professionnel que personnel. 

Objectifs de la formation

- Connaitre les mécanismes du stress

- Savoir gérer ses émotions et ses réactions

- Améliorer sa résistance au stress

Contenu de la formation

• La connaissance du stress

• L’auto-diagnostique pour mieux l’appréhender

• Le développement de la confiance en soi

• La mise en place d’actions individuelles pour mieux gérer son stress

Durée totale maximale : 2 jours (14h).

Public et prérequis

Aucun prérequis nécessaire.

Cette formation s'adresse aux salariés dans le cadre du développement de la qualité de vie au travail.

Modalités pédagogiques

Formation présentielle.

Cours collectifs avec alternance d’apports théoriques et de mises en pratique avec études de cas, démonstrations, ateliers, simulations,... Accès sécurisé à un extranet de formation contenant l’ensemble des supports et ressources pédagogiques, documents administratifs, et questionnaires de satisfaction.

Modalités d’évaluation

Evaluation continue.

Attestation de fin de formation.

Formation non certifiante.

Accessibilité

Les personnes en situation de handicap bénéficient d’un suivi et d’un accompagnement adapté par le référent handicap. Pour tout besoin d’adaptation, merci de nous contacter.

Référent handicap : Nadège Levis